여름철 수분음식1 여름철에 건강에 도움되는 음식 5가지 여름철에 건강에 도움 되는 음식은 높은 수분 함량과 영양소로 인해 체온을 조절하고 수분을 보충하는 데 도움이 되는 식품들입니다. 여름철 건강에 도움 되는 음식 5가지를 소개합니다 수박: 수박은 높은 수분 함량을 가진 여름철 과일 중 하나로, 수분을 보충하고 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다. 수박에는 비타민 C와 카로틴이 함유되어 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 지원합니다. 오이: 오이 역시 수분 함량이 높아 체내 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 오이에는 식이 섬유와 비타민 K, 칼륨이 포함되어 소화 건강과 혈압 조절을 돕는 역할을 합니다. 딸기: 딸기는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한 딸기는 식이 섬유와 물질교환에 도움을.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음
